Serotonine: Het Gelukshormoon en Meer Serotonine, vaak beschouwd als het "gelukshormoon," is een neurotransmitter die een intrigerende rol speelt in ons lichaam en onze geest. Laten we duiken in de wereld van serotonine, ontdekken wat het doet en hoe het ons welzijn beïnvloedt. Serotonine als de Stemmingsregulator Serotonine staat bekend…

Grenzen voelen en bewaken Grenzen bewaken, is denk ik één van de meest voorkomende onderwerpen die ik bespreek in mijn coaching en training. Niet omdat het heel ingewikkeld is om te begrijpen. De meeste mensen snappen heel goed wat er bedoeld wordt. Wat het ingewikkeld maakt, is dat wij vaak niet meer voelen…

WeerstandWanneer je door ziekte, reorganisatie of burn-out gedwongen wordt om andere keuzes te maken brengt dat vaak erg veel onrust en onzekerheid met zich mee. Je weet dat het anders kan en moet, maar hoe?Dat is vaak nog best lastig. Vaak ontstaat er eerst een soort weerstand tegen de situatie.…

Gezonde & Bewuste Leefstijl Wie mij al wat langer kent, weet dat ik fan ben van gezonde voeding- en leefstijl keuzes. Wanneer je je energiebalans wilt verbeteren of gewoon preventief aandacht aan je gezondheid wilt besteden, dan is de eerste stap natuurlijk altijd gezonde voeding en beweging. Daarmee bereik je vaak…