Grenzen voelen en bewaken Grenzen bewaken, is denk ik één van de meest voorkomende onderwerpen die ik bespreek in mijn coaching en training. Niet omdat het heel ingewikkeld is om te begrijpen. De meeste mensen snappen heel goed wat er bedoeld wordt. Wat het ingewikkeld maakt, is dat wij vaak niet meer voelen…

WeerstandWanneer je door ziekte, reorganisatie of burn-out gedwongen wordt om andere keuzes te maken brengt dat vaak erg veel onrust en onzekerheid met zich mee. Je weet dat het anders kan en moet, maar hoe?Dat is vaak nog best lastig. Vaak ontstaat er eerst een soort weerstand tegen de situatie.…

Gezonde & Bewuste Leefstijl Wie mij al wat langer kent, weet dat ik fan ben van gezonde voeding- en leefstijl keuzes. Wanneer je je energiebalans wilt verbeteren of gewoon preventief aandacht aan je gezondheid wilt besteden, dan is de eerste stap natuurlijk altijd gezonde voeding en beweging. Daarmee bereik je vaak…

Niemand zal de start van de lente in 2020 vergeten. Bizar. Heftig. Onwerkelijk. Onzeker. Zomaar wat woorden die in mij opkomen.Ik merk dat veel mensen zich ongemakkelijk voelen, juist omdat ze zoveel voelen (en denken!) deze week. En ik herken dat. Het was een bizarre week. Een week vol  Rollercoastertranen.Ik…

Selfcare gaat over Ontladen en Opladen Goed voor jezelf zorgen. Dat is selfcare. Het gaat om voldoende ontladen en opladen om een gezonde balans tussen belasting en belastbaarheid te krijgen. Het is daarbij van belang om goed te leren luisteren naar je lichaam. Om dit te ontwikkelen is het belangrijk…

Leven met een chronische ziekte…. Happy girl hier! Deze week heb ik, na maanden ziektewet, weer 30% van mijn eigen uren gewerkt. Ik geniet van een lekkere alcoholvrije Crodino en sta even stil bij deze mijlpaal. Waar ik een paar maanden geleden nog niet eens 5 minuten kon wandelen en…

‘Als kracht wint van twijfel dan volgen we het juiste spoor’. Een prachtige zin uit het nummer ‘De keuzes die je maakt’ van Van Dik Hout. En zo simpel is het. Maar juist die innerlijke kracht die is soms moeilijk te vinden. Bijna dagelijks kom ik mensen tegen met dezelfde soort…