Je hebt ze vast al in je omgeving. De eerste mensen met de griep en verkoudheid. Het virusseizoen is los. De belangrijkste vitamines voor bescherming (en herstel) bij virussen zijn vitamine C en vitamine D. Vitamine C kun je uit voeding halen. Vitamine D haal je echter slechts zeer beperkt uit voeding.
Ons lichaam maakt vitamine D aan met behulp van zonlicht. Echter heeft de zon veel te weinig kracht in de maanden september tot en met april. Dus is het belangrijk deze vitamine aan te vullen.
Graag leg ik je uit waarom dit zo belangrijk is.
Weetjes over vitamine D:
– Vitamine D heeft een halfwaarde-tijd heeft van 3 weken. Dat betekent dat (zonder aanvulling) je vitamine D spiegel in 3 weken met de helft afneemt.
– Voor een goede calciumhuishouding is het belangrijk is om naast vitamine D ook vitamine K2 te gebruiken.
– vitamine D belangrijk is voor je spieren, behoud van sterke botten, maar ook voor je immuunsysteem.
– lage vitamine D- waardes worden in veel onderzoeken gelinkt aan hogere kans op diverse soorten kanker.
– Vitamine D is belangrijk om de integriteit van het darmslijmvlies te behouden.
– Vitamine D is belangrijk voor ons immuunsysteem: het stimuleert de macrofagen en de dendritische cellen; onze ‘frontsoldaten’ van het immuunsysteem.
Kortom: voldoende redenen om in de herfst en winter vitamine D (enK2) aan te vullen. Daarbij is het belangrijk om een goede, natuurlijke vitamine D te gebruiken, zonder chemische en synthetische stoffen. In mijn praktijk adviseer ik het merk Beyuna. Dit is 100% clean label en daarmee optimaal opneembaar voor het lichaam en volledig troepvrij.
Je kunt dit ook bestellen in mijn webshop.
P.S. ben je gevoelig voor humeurschommelingen in deze tijd van het jaar? Dan is de combinatie van vitamine D, K2 en magnesium voor jou bijzonder aan te bevelen.
Wil je hier meer over weten? Kom dan naar de presentatie ‘weet wat je eet’. Aanmelden kan via mail: info@gerdinatamminga.nl
